Wat is Ashwagandha?
“Ashwagandha” is het Sanskriet woord voor ‘geur van het paard’. Vind je dat grappig? Het is gewoon een perfecte metafoor voor een magisch kruid met een rijke, aardse geur en krachtige eigenschappen!
Ashwagandha, botanische naam Withania somnifera, is een plantensoort uit de nachtschadefamilie. Het is een kleine, groenblijvende struik met gele bloemen die groeit in de drogere gebieden van India, het Midden-Oosten en delen van Afrika.
Ashwagandha wortels en bessen worden als zodanig gegeten vanwege hun adaptogene eigenschappen. Over het algemeen wordt het aangeboden in capsules, tabletten, poeder, tinctuur en thee. Je kunt het innemen als een enkele dosis of meerdere doses per dag. Je kunt het ook op verschillende manieren innemen, bij de maaltijd of op een lege maag. Om ervan te genieten in je eten kun je het toevoegen aan notenboter, granola, smoothies of havermout… veel plezier met je naturals!
Het wordt in veel landen verkocht als voedingssupplement en erkend als een onschatbaar kruid in de Ayurveda.
Wat is Ashwagandha niet?
We moeten het ons afvragen, aangezien veel mensen Ashwagandha verwarren met Physalis alkekengi (ook wel echte lampionplant genoemd) of Amerikaanse ginseng, Panax ginseng of eleuthero.
Ashwagandha bevat:
• Calcium
• Vitamine C
• IJzer
• Proteïne
• Mineralen
• En meer!
Het klinkt alsof onze capsules een perfecte aanvulling zijn op je gezondheidsroutine! Deze plant heeft een verscheidenheid aan voordelen, waarvan sommige nogal verrassend zijn. Laten we ze eens bekijken…
Voordelen van Ashwagandha voor uw lichaam
- Antibacterieel*
- Schimmelwerend*
- Ashwagandha staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen*.
- Draagt bij aan een behoud van normale triglyceridengehalten in het bloed*
- Helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden*
- Is goed voor de cholesterolspiegel*
- Ashwagandha bevat verbindingen die kunnen helpen ontstekingen te verminderen*.
- En kan de gezondheid van het hart ondersteunen*.
Voordelen van Ashwagandha voor uw brein
- Ashwagandha bevat verbindingen die kunnen helpen de hersenen te kalmeren – dit is waarom het wordt aangeprezen als een natuurlijk adaptogeen*.
- Ashwagandha’s antioxiderende effecten op de hersenen kunnen de cognitieve gezondheid en cognitie ondersteunen*.
Voordelen van Ashwagandha voor vrouwen
- Ondersteunt seksuele functie*.
Natuurlijk kan het bovenstaande ook het resultaat zijn van verlaagde stress. Met verlaagde stresshormonen is het ontspannen lichaam natuurlijk veel ontvankelijker voor genot.
Voordelen van Ashwagandha voor mannen
- Ondersteunt vruchtbaarheid en testosteron*
- Brengt reproductieve hormoonspiegels in evenwicht*.
En nogmaals – laten we onthouden dat ontspannen zijn van onschatbare waarde is voor de bovenstaande problemen.
Houd er rekening mee dat studies hebben aangetoond dat het maanden kan duren voordat de effecten van Ashwagandha merkbaar worden. Geef het alsjeblieft tijd! Neem het ten minste drie maanden, zodat u de effecten kunt controleren. Stop niet 5 minuten voordat het zijn werk gaat doen.
*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.
Waarom Ashwagandha combineren met zwarte peper?
Het andere magische ingrediënt hier is zwarte peper. En nee, we hoefden de peper niet per se toe te voegen, maar als je ziet hoe het de effectiviteit van je Ashwagandha aanzienlijk verhoogt en hoe verbazingwekkend ze samenwerken, zul je begrijpen waarom we dat deden! Zwarte peper bevat:
- Antioxidanten
- Flavonoïden
- Essentiële oliën
- Vitamine K
- Vitamine E
- Vitamine A
- Thiamine (B1)
- Riboflavine (B2)
- Pantotheenzuur (B5)
- Vitamine B6
- Mangaan
De vermenigvuldigde voordelen van een Ashwagandha en zwarte peper combo
Om te beginnen brengt de peper een extra boost aan vitaminen en mineralen per dosis. Deze combinatie wordt in Ayurveda gebruikt om stress te ondersteunen en angst te verminderen, zoals die al zijn genoemd.
De kracht van pepers komt van een plantenverbinding genaamd ‘piperine’, die enorme helende eigenschappen heeft. Piperine heeft sterke antioxiderende eigenschappen*. Het lichaam creëert vrije radicalen, instabiele moleculen die cellen op natuurlijke wijze en als reactie op omgevingsstress kunnen beschadigen. Piperine voorkomt of vertraagt aantoonbaar het schadelijke effect van vrije radicalen.
Peper verhoogt ook het vermogen van het spijsverteringsstelsel om Ashwagandha beter te absorberen. Omdat je meer in je systeem opneemt, verspil je ze niet in de eliminatie. Dit brengt op zijn beurt een ongelooflijk bonusvoordeel met zich mee: je cellen hebben veel gemakkelijker en meer toegang tot alle stoffen. Piperine helpt de cellen ook om wat ze hebben opgenomen langer vast te houden.
We eindigen onze lijst (en er zijn nog veel meer voordelen) met het feit dat het combineren van zwarte peper met Ashwagandha je een lagere bloedsuikerspiegel biedt en die energievretende bloedsuikerpieken voorkomt.
Ashwagandha en zwarte peper productinformatie
- Ashwagandha & zwarte peper extract
- 120 veganistische capsules
- Geproduceerd volgens GMP-normen
- Gecertificeerd biologisch door Soil Association
- Geen vulstoffen, bindmiddelen, hulpstoffen of vloeimiddelen
- Geactiveerd door zwarte peper extract
Voordelen van Ayurvediq-producten:
Hier zijn enkele van de vele redenen waarom we zo trots zijn op ons aanbod!
- Ethisch verantwoord geproduceerd, met topingrediënten van over de hele wereld
- 100% gecertificeerd biologisch door de Soil Association
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Rijkelijk gevuld met kostbare natuurlijke ingrediënten
- Suikervrij
- Zuivelvrij
- Glutenvrij
- Koosjer
- Ayurvedisch
- Vegetarisch
- Veganistisch
Laat het uw arts(en) weten als u iets nieuws aan uw gezondheidsroutine wilt toevoegen, inclusief ashwagandha. Als u al andere medicijnen gebruikt, kan ashwagandha de effecten ervan versterken of verzwakken.
U vindt onze Ashwagandha hier op De Gezonde Wereld of bij de betere natuurdrogist.